Thời tiết thay đổi, nắng mưa thất thường là nguyên nhân của hàng loạt các vấn đề về xương khớp như đau nhức, tê bì chân tay mà người bệnh không nên chủ quan. Đây tuy không phải là bệnh lý nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại có tác đông rất lớn đến chất lượng cuộc sống, khiến người bệnh gặp khó khăn trong sinh hoạt và làm việc hàng ngày.
Tê bì chân tay là cảm giác tê nhẹ như kiến bò râm ran như bị chích ở đầu ngón tay. Sau đó, cảm giác này có thể tăng dần và lan ra cả bàn tay, cổ tay, cánh tay và xuống toàn bộ phần chân khiến cho bệnh nhân rất khó cử động được chân tay.
Ngoài các triệu chứng này thì bệnh nhân bị tê bì chân tay cũng có hiện tượng đau thắt lưng, đau mỏi vai gáy, chán ăn, mệt mỏi, sức khỏe giảm sút. Nếu không điều trị kịp thời và đúng cách có thể dẫn đến khó vận động, xương khớp có nguy cơ bị thoái hóa dần.
Phòng ngừa hiện tượng tê bì chân tay bằng cách nào?
- Trong những ngày thời tiết thay đổi, trời trở lạnh thì nên hạn chế ra ngoài khi mưa gió đặc biệt là đối với những người già. Nên giữ ấm chân tay, không nằm dưới sàn lạnh. Có thể thực hiện ngâm chân tay với nước muối ấm pha gừng vào mỗi buổi tối khoảng 20 phút, cách này có tác dụng giúp máu lưu thông tốt hơn và làm cho giấc ngủ được sâu hơn.
- Người bệnh cũng nên phối hợp dùng thuốc và luyện tập, xoa bóp để các khớp được vận động linh hoạt. Việc vận động phù hợp và sinh hoạt điều độ sẽ giúp tăng cường lưu thông máu đến tay chân, làm giảm nguy cơ mắc tê nhức chân tay (đi bộ, bơi…), tuy nhiên nên lưu ý không được vận động hay tập luyện với cường độ quá cao để tránh làm tổn thương đến các khớp.
- Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể. Bệnh nhân nên ăn các thực phẩm chứa nhiều vitamin A (xoài, bí đỏ, cà rốt), vitamin C (cam, nho, ổi), vitamin E (lạc, đậu, rau xanh) để tăng cường sức đề kháng chống lại tác nhân gây bệnh.
Nguồn: http://nhathuocnghiahung.com/tinh-trang-te-bi-chan-tay-do-thoi-tiet-thay-doi-detail.htm
Trang Chính
